人生初のひとり登山をしてきました！
高尾山です⛰️
行きは1時間、帰りは40分ほどで下山できました。
服装も普段着で全然大丈夫でした笑
出発前は54.9キロでしたが
帰ってきて53.9キロになりました😇
１キロの減量です笑
道中は500mlのペットボトル１本半と
山頂でプロテインバーを食べました😊
結果的には痩せたというより
水分が出ただけかもしれませんが…
たくさん汗をかけて気持ちよかったです😊
途中にお団子とかの誘惑もありましたが
１人だとスルー出来ました笑😇
筋トレとか長続きせず
山頂を目指すなど目的を持って道を歩くほうが好きなので
また機会があれば登りたいと思います😇
果たして痩せることはできるのか
頑張ります😂😂
ただ消防隊員の出動が多かったです💦
私も水分補給と適度に休憩を取りつつ気をつけました💦
１人だと不安しかないので💦
みなさんも外で活動する時には
無理せず休憩をいれてくださいね😣
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